В первом письме Луцилию Сенека рассказывает о практике работы со временем, которую применяли стоики. Он призывает начать тщательно подсчитывать своё время, фиксируя все типы действий, которые делаются в каждый конкретный момент. Это помогает быть внимательным и видеть результаты дня, недели, месяца и года. Начните фиксировать своё время и вы познакомитесь сами с собой.